22 ноября ежегодно отмечается День психолога. Психолог – специалист, который помогает преодолеть личностные проблемы, занимается исправлением и улучшением душевного состояния человека, оказывает эмоциональную поддержку и помощь в решении задач.
С 18 по 23 ноября в колледже прошла Неделя психологии. Студенты и сотрудники колледжа, помимо индивидуальных консультаций, приняли участие в ряде мероприятий.
18 ноября для групп ОП-24.111, РЭУ-24.253к, МТО-24.142 проведены лекции «Психологическое здоровье». 19 ноября педагогом-психологом Федосовой А.Ю. был организован тренинг для преподавателей с применением танцедвигательной терапии «Почувствуй своё тело» с целью профилактики эмоционального выгорания.
20 ноября все желающие могли ознакомиться с информационным стендом «Для чего нужны эмоции?». 21 ноября были даны рекомендации по управлению стрессом на странице колледжа в ВКонтакте. 22 ноября была организована выставка рисунков «Поделись хорошим настроением».
Напомним, что психологическое здоровье – состояние душевного благополучия, полноценной психологической деятельности человека, выражающееся в бодром настроении, хорошем самочувствии и активности. Для поддержания психологического здоровья необходимо соблюдать некоторые рекомендации:
- Вы должны спать не менее 8 часов в сутки. Избавьтесь от привычки на ночь смотреть в экран телефона, телевизора, компьютера.
- Составляйте списки и планы. Это сделает вашу жизнь более организованной и продуктивной.
- Творите добро.
- Отпускайте негатив из своей жизни.
- Не завидуйте. Зависть – одно из наиболее разрушающих чувств.
- Прекратите спорить. Попробуйте посчитать, сколько времени и сил тратится на пререкания.
- Не забывайте себя награждать за успехи. Делать себе маленькие подарки и разные приятности полезно.
- Правильно питайтесь. Вы должны обеспечивать свой организм всем необходимым, чтобы он работал без сбоев.
- Полюбите себя.
- Занимайтесь спортом.
- Живите интересно. Найдите занятие, которое будет приносить удовольствие.
- Любите жизнь и наслаждайтесь каждой её минуткой!
Напоминаем, что психологи колледжа Федосова А.Ю., Рехтина А.Н. и Брикман М.А. всегда готовы оказать психологическую помощь студентам, просветить родителей в вопросах воспитания, преподавателям дать рекомендации по эффективному взаимодействию со студентами.
