Преподаватель физкультуры А.К. Полухина подготовила новую видеоинструкцию для тренировки студентов в дистанционном формате занятий. «Это интервальная тренировка для людей со средним уровнем физической подготовки. Представленный комплекс упражнений – это полноценный комплекс, который выполняется без спортивного инвентаря, с собственным весом в домашних условиях или на улице. Упражнения повышают общую выносливость и силу мышц, укрепляют сердце и сосуды, сжигают калории и помогают относительно быстро привести себя в форму, не отнимая много времени», – прокомментировала эффективность упражнений Анастасия Константиновна.
Смотрите, тренируйтесь и будьте здоровы!