На дистанционном обучении и студентам, и преподавателям приходится тратить много времени, сидя за компьютером. От сидячего образа жизни мышцы «деревенеют», в руках и ногах появляется онемение и покалывание, беспокоят боль в спине и шее…
Чтобы избежать неприятных последствий гиподинамии, справиться с начинающимися неприятными ощущениями, нужно уделить себе совсем немного времени и размяться. Утром – перед началом работы, а также в течение дня выполняйте упражнения вместе с преподавателем физической культуры Анастасией Константиновной Полухиной.